月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	REST
5/02 火	0.0	40'jog
5/03 水	0.0	40'jog
5/04 木	0.0	400m×7(ｒ＝200ｍjog)	64"02-63"38-63"39-62"60-63"49-64"86-61"5９
5/05 金	0.0	15000ｍjog	58'42
5/06 土	0.0	1000ｍ×4＋400ｍ(ｒ＝200ｍjog,4')	2'58"30-2'59"44-3'11"69-3'27"42-55"64
5/07 日	0.0	7600mjog
5/08 月	0.0	REST
5/09 火	0.0	30'jog
5/10 水	0.0	(300m＋300m)×4(r＝100mjog,8')	45"43-44"61-43"26-43"79-43"69-45-44"52-×
5/11 木	0.0	51'jog
5/12 金	0.0	10000mペース走	35'03"6(7'12"0-3'35"7-3'36"4-3'35"2-3'35"9-3'36"4-3'36"3-3'33"1-2'42"68)	ラスト1000ｍは2'42"68
5/13 土	0.0	30'jog
5/14 日	0.0	1000m×3(ｒ＝15')	2'36"33-2'46"01-2'52"54	爆タレ
5/15 月	0.0	REST
5/16 火	0.0	30'jog
5/17 水	0.0	300m×5(r＝100mjog)	48"21-46"56-44"72-45"91-44"17
5/18 木	0.0	30'jog
5/19 金	0.0	20'jog
5/20 土	0.0	平成国際大学記録会:1500ｍ＋5000ｍ	3'59"36(2'38-1'21)　16'48"21	PB,3分台出た
5/21 日	0.0	30'jog
5/22 月	0.0	REST
5/23 火	0.0	30'jog
5/24 水	0.0	600m×3(ｒ＝400ｍjog)	1'37"43-1'37"06-1'32"25
5/25 木	0.0	30'jog
5/26 金	0.0	400m×5（ｒ＝400mwalk）	58"29-57"89-57"21-58"42-58"95
5/27 土	0.0	40'jog
5/28 日	0.0	2000m＋1000ｍ（ｒ＝8'）	5'34"69（2'45-2'49）　2'50"37
5/29 月	0.0	REST
5/30 火	0.0	40'jog
5/31 水	0.0	300m×5＋200m	47"47-47"04-46"21-45"41-44"07-25"78
走行距離	0.0  km