月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	10.1	朝練 夜練
10/02 水	6.1	朝練
10/03 木	16.3	朝夜練
10/04 金	0.0
10/05 土	0.0
10/06 日	10.0	朝練
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	13.0	朝夜練
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	52.5	伊南川ウルトラマラソン
10/20 日	9.0	夜練
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	15.0	ハイキング
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	132.0  km