月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	6.2	朝の散歩
11/02 金	5.8	朝の散歩
11/03 土	16.3	唐沢山練習会
11/04 日	5.0	さわやか陸上
11/05 月	5.1	朝の散歩
11/06 火	5.3	朝の散歩
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	15.4	駅からﾊｲｷﾝｸﾞ(巣鴨駅)
11/12 月	3.0	朝の散歩
11/13 火	5.3	朝の散歩
11/14 水	5.4	朝の散歩
11/15 木	8.5	朝の散歩
11/16 金	8.2	朝の散歩
11/17 土	13.5	養老渓谷散策(夫婦)
11/18 日	21.2	銚子サンママラソン	1:59:05
11/19 月	6.1	朝の散歩
11/20 火	0.0
11/21 水	5.8	朝の散歩
11/22 木	5.4	朝の散歩
11/23 金	13.7	はｓﾈ渊賊ｰ		(国会議事堂-NHK放送ｾﾝﾀｰ-東京都庁)
11/24 土	17.1	蓮田ﾏﾗｿﾝの伴走 朝の散歩	70分
11/25 日	10.0	朝の散歩
11/26 月	0.0
11/27 火	7.9	朝の散歩
11/28 水	8.1	朝の散歩
11/29 木	0.0
11/30 金	7.2	朝の散歩
走行距離	205.5  km