走れ！Ｄ５１
地域 : 埼玉
年齢 : 65歳
一言 :
一言 :
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2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 12.1 | 3000*2000*1000(水曜練習会) |
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| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 16.3 | 夕方の散歩 |
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| 4/06 日 | 11.0 | 伴走 |
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| 4/07 月 | 0.0 | |||
| 4/08 火 | 6.5 | 朝の散歩 |
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| 4/09 水 | 22.8 | 朝の散歩(8.5) 2000*3(14.3) |
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| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 7.2 | 朝の散歩 |
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| 4/12 土 | 13.0 | ロード東大宮まで |
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| 4/13 日 | 24.2 | 10000ビルドアップ |
5：30*2--5：20*2--5：10*2--5：00*2--ﾗｽﾄ2000ﾌﾘｰ |
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| 4/14 月 | 0.0 | |||
| 4/15 火 | 10.3 | 夜の散歩 |
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| 4/16 水 | 22.0 | 1000*5 |
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| 4/17 木 | 7.7 | 夜の散歩 |
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| 4/18 金 | 0.0 | |||
| 4/19 土 | 5.0 | 夜の散歩（JOG) |
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| 4/20 日 | 42.2 | かすみがうらM |
3：51：41 |
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| 4/21 月 | 0.0 | |||
| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 12.1 | 1000*5 |
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| 4/24 木 | 8.4 | 夜の散歩 |
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| 4/25 金 | 6.8 | 朝の散歩 |
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| 4/26 土 | 0.0 | |||
| 4/27 日 | 16.5 | 午前の公園練習 |
ビルドアップ練習 |
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| 4/28 月 | 6.4 | 夜の散歩 |
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| 4/29 火 | 7.0 | 谷川真理駅伝5000 |
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| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 257.4 km | |||