月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	11.3	朝の散歩（5.35） 夜の散歩（5.94）
10/04 金	16.2	朝の散歩（9.55） 夜の散歩（6.63）
10/05 土	0.0
10/06 日	12.0	白井市梨マラソン（10K)	48：13	蒸し暑かった
10/07 月	11.0	夜の公園		中川さんに会う
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	25.0	皇居練習
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	15.4	夜の公園		中川さん、松浦さんに会う
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	16.5	昼の公園
10/22 火	7.4	夜の散歩
10/23 水	13.2	1000*4	4：15×4	４本目休憩
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	23.0	手賀沼M	1：49	暑く、風が強かった
10/28 月	7.2	夜の散歩
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	158.2  km