走れ!D51  
地域 : 埼玉    年齢 : 65歳
一言 : 
現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 0.0  
10/03 水 0.0  
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 8.2   jog
10/07 日 7.0   東日本国際駅伝
10/08 月 0.0  
10/09 火 13.2   jog
10/10 水 15.4   2000×3
9:00×2、8:45×1
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 27.0   城北皇居駅伝1周×4
22:38
10/14 日 20.0   アトミ皇居練習
jog
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 10.4   ペース走
5:10±10
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 25.0   タートルマラソン(哲チャンの伴走)
2時間10分
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 22.1   1000×5
4:26-4:23-4:23-4:12-4:04
1000の記録更新3秒短縮
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 27.5   運動公園にて
10/28 日 0.0  
10/29 月 7.5  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 183.3  km