月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	12.0	蓮田M	46：48
11/04 日	4.5	さわやか陸上	13：04
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	18.7	3-2-1
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	22.0	坂東いわいM	1：45：34
11/12 月	0.0
11/13 火	7.2	朝ジョグ
11/14 水	7.3	朝ジョグ
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	6.9	朝ジョグ
11/18 日	23.0	上尾M	1：47：58	１５K過ぎから足の痙攣が始まり撃沈
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	39.0	大田原マラソン		38.3kmでお終い(T_T)
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	10.0	5000TT		ｻｯｶｰ女子2人と
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	150.5  km