月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	16.5	jog
2/06 月	12.1	夜の公園
2/07 火	0.0
2/08 水	17.6	水曜練習
2/09 木	0.0
2/10 金	22.0	夜の公園
2/11 土	0.0
2/12 日	22.0	赤羽ハーフＭ	1：46：29	行きはヨイヨイ　帰りは向かい風強風ツライツライでした。
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	11.0	夜の公園		山口さん鳥海さん村上さんに会う
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	30.0	青梅Ｍ 30K	2:34:05	自己新まで、30秒程足りなかった(5km 00:25:34-10km(24:48) 00:50:22-15km(26:08) 01:16:30-20km(25:18) 01:41:48-25km(27:14) 02:09:02-30Km(25:03)02:34:05)
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	11.0	夜の公園
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	142.2  km