月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	7.7	夜の公園		誰も居なかった
12/03 土	5.5	夕方の散歩
12/04 日	22.0	加須マラソン（ハーフ）	1時間49分	強風の為タイムは残念
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	8.3	夜の公園		西舘さん２週JOGしました。
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	20.0	会社帰宅ラン
12/11 日	13.2	夕方の公園
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	11.0	夕方の公園
12/16 金	0.0
12/17 土	5.5
12/18 日	13.0	関東ロード
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	18.5	朝の散歩（5.3） 1000×5	4：30-4：23-4：17-4：17-4：18	久々寒かった
12/22 木	0.0
12/23 金	5.5	夕方の散歩
12/24 土	25.0	皇居イブラン	24→26→29→30→31
12/25 日	6.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	7.7	夜の散歩		右ひざに違和感
12/30 金	0.0
12/31 土	33.0	AMの散歩(15.4) PAの散歩(17.6)
走行距離	201.9  km