月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	12.1	Jog
9/04 日	11.0	Jog
9/05 月	0.0
9/06 火	11.0	10ＢＡ	6：00→4：26
9/07 水	19.8	3000-2000-1000	4:29-4:30-4:21AV4:26(13:20)-4:30-4:23AV4:27(8:54)-4:13
9/08 木	0.0
9/09 金	11.0	10BA	6:00〜4：34
9/10 土	24.7	槻の森２４時間リレーＭ
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	13.2	6000×2
9/19 月	20.9	4000×2　 　2000×2	５分/K
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	5.3	朝の散歩
9/23 金	0.0
9/24 土	9.6	朝の散歩（7.7） 高岩公園（1.9）
9/25 日	23.0	渡良瀬ハーフ	1：49：23
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	12.1	5000TT
9/29 木	17.6	朝の散歩（6.6） 夜の散歩（11）	6：00→4：50 6:00〜4：30	秋を感じる朝でした。
9/30 金	13.0	朝の散歩（5.3） 夜の散歩（7.7）	Jog	内田さんと一緒
走行距離	204.3  km