走れ!D51  
地域 : 埼玉    年齢 : 65歳
一言 : 
現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 11.0   夜の公園
6/02 水 0.0  
6/03 木 0.0  
6/04 金 0.0  
6/05 土 26.0   ペース走
1000×5
@4:45
朝の内牧
AM運動公園
6/06 日 27.0   ペース走
400×11
@1:50
朝の内牧
AM運動公園
6/07 月 0.0  
6/08 火 0.0  
6/09 水 18.7   2000×4
@9:00切できた
9:00切り、やっとできる様になりました。
6/10 木 0.0  
6/11 金 0.0  
6/12 土 10.0   昼の公園
6/13 日 25.0   日光駅 三本松
6/14 月 0.0  
6/15 火 0.0  
6/16 水 0.0  
6/17 木 11.0   5000*1
4:36〜45/k
木坂さんペースメーカーにての練習
6/18 金 0.0  
6/19 土 27.0   朝の内牧(5)公園(11)
1000×7
夕の公園(11)
6/20 日 33.7   朝の内牧(15)
1000×5
1000×5
松本さん福沢さんと一緒に
昼の公園(11)
夜の公園(7.7)
6/21 月 0.0  
6/22 火 8.8   ビルドアップ
7:25→4:39
夜の公園
6/23 水 16.5   1000×5
4:31・27・20・19・15
夜の公園
6/24 木 0.0  
6/25 金 0.0  
6/26 土 10.5   朝の散歩
6/27 日 11.0   スイカロードレース
49分
6/28 月 0.0  
6/29 火 12.1   5000×2
ビルドアップ
夜の公園(小雨→雷雨)
6/30 水 18.7   5000TT
23:49
フーフーでした。
走行距離 267.0  km