走れ！Ｄ５１
地域 : 埼玉
年齢 : 65歳
一言 :
一言 :
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2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 8.8 | 3*1 |
4:44/4:35/4:31*4:09 |
|
| 7/02 木 | 11.0 | ビルドアップ9 |
①5:28②5:36③5:26④5:02⑤4:53⑥4:50⑦4:47⑧4:51⑨4:34 |
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| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 20.3 | 下り２０LK |
初経験 |
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| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 2.0 | スイム（プール） |
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| 7/12 日 | 11.0 | ジョグ |
8割位OK |
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| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 5.0 | 家Ｊ |
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| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 11.0 | |||
| 7/19 日 | 30.0 | 高尾山 |
昨年よりは楽に走行できた |
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| 7/20 月 | 10.4 | 菖蒲公園 |
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| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 13.8 | 1.5×３ |
6:36-6:46-6:49 |
左足太腿付根スジ芳しくない？ |
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 5.0 | 家Ｊ |
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| 7/25 土 | 17.6 | |||
| 7/26 日 | 17.6 | |||
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 5.5 | 朝J |
３３ |
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| 7/29 水 | 2.7 | プール |
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| 7/30 木 | 0.0 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 171.7 km | |||