月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			試しに少し走ってみたらまったく無理・・・悲しい
3/02 金	5.0	歩くより遅いペースで止まりながら走る		脚の痛みは和らいだが股関節から右臀部の奥が痛い・・・よくよく調べてみたら坐骨神経痛の症状だった・・・（大泣）
3/03 土	5.0	歩くより遅いペースで止まりながら走る		坐骨神経痛についていろいろと調べた・・・医者にはいかずに自分で走りながら治す！
3/04 日	10.0	かろうじて走れるようにはなった・・・でも臀部の痛みはひかない		坐骨神経痛と上手に付き合いながら素晴らしい記録で走り続けている人に坐骨に効くマッサージを教えてもらう
3/05 月	10.0	超ゆっくりジョグ
3/06 火	5.0	超ゆっくりジョグ		マッサージの効果があったような気がする
3/07 水	5.0	超ゆっくりジョグ		走ることが楽になってきた
3/08 木	5.0			ようやく走ってるようなジョグができるようになった
3/09 金	5.0			日に日に良くなっている感じで嬉しい♪
3/10 土	15.0			自然と脚が前に出るようになった　多少の鈍痛あり
3/11 日	15.0			昨日より楽に走れるようになった　この２週間、とっても長かった・・・
3/12 月	5.0
3/13 火	5.0
3/14 水	10.0
3/15 木	5.0
3/16 金	5.0
3/17 土	15.0
3/18 日	16.0
3/19 月	5.0
3/20 火	15.0
3/21 水	5.0
3/22 木	5.0
3/23 金	5.0
3/24 土	15.0
3/25 日	10.0
3/26 月	5.0
3/27 火	5.0
3/28 水	5.0
3/29 木	5.0
3/30 金	15.0
3/31 土	15.0
走行距離	251.0  km