月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	10.0
11/02 水	5.0
11/03 木	23.0	那須塩原ハーフマラソン	１：４０
11/04 金	10.0
11/05 土	15.0
11/06 日	15.0
11/07 月	10.0
11/08 火	10.0
11/09 水	10.0
11/10 木	10.0
11/11 金	10.0
11/12 土	15.0
11/13 日	15.0
11/14 月	10.0
11/15 火	10.0
11/16 水	10.0
11/17 木	10.0
11/18 金	7.0
11/19 土	15.0
11/20 日	15.0
11/21 月	7.0
11/22 火	5.0
11/23 水	15.0
11/24 木	5.0			インフルエンザの予防接種
11/25 金	5.0			寝違いをおこしたのか首が動かなくなる・・・
11/26 土	0.0			首が動かずリンパも晴れてしまい完全休養
11/27 日	15.0	つくばマラソンＤＮＳ		川越マラソンの応援に行く
11/28 月	10.0
11/29 火	10.0
11/30 水	5.0
走行距離	312.0  km