大丸☆
地域 : 大阪
年齢 : 松坂世代
一言 :
一言 :
(冷やし中華ならぬ)、インターバルはじめました！ (冷やし中華ならぬ)、インターバルはじめました！ (冷やし中華ならぬ)、インターバルはじめました！ (冷やし中華ならぬ)、インターバルはじめました！
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | 遂に我が家に"G"様降臨！ アディゼロジャパブー2も届きやる気MAXに！ |
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| 3/02 月 | 14.0 | 鶴見緑地ラン |
㌔4.43 |
今月22日の駅伝優勝に向けて気合い入ってます。 |
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 14.0 | 2時間LSD |
㌔8.25 |
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| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 30.0 | 帰宅ラン(堺-鶴見)、途中大阪城寄り道 |
㌔7.51 |
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| 3/07 土 | 0.0 | 6月のみかた残酷にエントリー。レッつるみメンバーと参加予定。 |
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| 3/08 日 | 14.0 | 2時間LSD |
㌔8.30 |
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| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 16.0 | フリマインターバル走 2km×3本 |
7'05-6'46-7'13 |
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| 3/12 木 | 12.0 | 疲労抜き |
㌔8.12 |
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| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 7.0 | 競技場jog |
結婚式出席、葬儀参列の為に帰省 |
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| 3/15 日 | 25.0 | R309-R191-R309 |
㌔4.57 |
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| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 5.0 | 太陽が丘駅伝 4区 2㌔ |
6'12 ☆区間賞☆ |
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| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 137.0 km | |||