月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	新世界
1/02 金	0.0	島根帰省
1/03 土	8.0	jog	�`7'55
1/04 日	26.0	早朝ラン	�`4'57
1/05 月	10.0	早朝ラン	�`5'08
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0	三重
1/10 土	0.0	三重
1/11 日	4.0	疲労抜きjog	�`8'44
1/12 月	10.0	JC記録会	5000(17'58)、3000(10'15)、800(2'23)、200×4リレー
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	16.0	区民マラソン10�`	39'30ぐらい	腰痛〜右脇腹痛〜疲労困憊〜
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	19.0	鶴見緑地LSD	�`7'57	Bノさんより刺激を受けて頑張る。ホルモン焼き美味しい♪♪
1/25 日	14.0	鶴見緑地LSD	�`7'56
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	8.0	フリマインターバル走1000×6本(持ちタイム6分)	�`3'30前後
1/29 木	8.0	疲労抜き芝生jog	�`7'50
1/30 金	0.0
1/31 土	4.0			今日も三重帰りに近所のホルモン焼きを購入したが、伴野さん現れず…笑。ラン→つぼ花温泉→ホルモン焼き、しましょ♪♪ このバリウマなホルモン焼きはワイフと長女は嫌がっていたが、意外にも次女が食べていた…笑 というより食べさせた…笑
走行距離	127.0  km