月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	0.0		ひな祭り	1週間滞在した静岡ではラン０。雨の日が多かったので…。
3/04 月	10.0	通勤･帰宅ラン	マッサージ	1週間振りのランはゆっくりのんびりと。
3/05 火	10.0	通勤･帰宅ラン	帰宅時ラスト2.5�`（9'20）	久々のタイムアタックは不発。このままでは区間賞危うし。
3/06 水	21.0	通勤･帰宅ラン10�` 大阪城ラン9�`	大阪城ラン3�`（10'49）	まーさんとB野さんと大阪城練習。3�`全力後に6�`はキツかったがいい練習になった。そしてその後のビールの美味いこと。まーさんはコンディションが悪くて辛そうだったけど、立呑屋ではいつもの元気なまーさんに戻ってたので一安心。
3/07 木	10.0	通勤･帰宅ラン	帰宅時ラスト2.5�`（9'03）	木10ドラマ<最高の離婚>嫁とハマってて毎週見てるが、果たして最高の離婚なんて本当に…。
3/08 金	12.0	通勤ラン	焼鳥	堺東の焼鳥屋まで走って、皆と乾杯〜♪
3/09 土	16.0	鶴見-花園 往復		娘と花園中央公園のローラースライダーに夢中〜♪
3/10 日	0.0
3/11 月	10.0	通勤･帰宅ラン	マッサージ
3/12 火	10.0	大阪城公園
3/13 水	0.0		焼肉
3/14 木	10.0	通勤･帰宅ラン	マッサージ
3/15 金	30.0	通勤･帰宅ラン		いつもはバス区間だけの帰宅ラン。今日は思いきって自宅までの帰宅ランを決行！途中、玉造温泉の誘惑に負けそうになるが、何とか無事に完走。そして、冷蔵庫には<麦とホップ>♪まーさん、やっぱりこれですよねー(*^^*)
3/16 土	5.0	鶴見緑地公園	1時間	娘と2度目となるランニング。1時間も走り続けるとは正直驚き！そんな娘に触発された嫁さんも近々、ジョギングデビューか？
3/17 日	0.0		USJ	乗ってきました<バックドロップ>！ジャンボ鶴田のバックドロップに比べたら屁でもないわ〜、と強がりつつも足元よろよろ〜。
3/18 月	10.0	通勤･帰宅ラン		奇妙な程に暖かくなってきて調子もジョジョに上向き。
3/19 火	10.0	通勤･帰宅ラン		週末の駅伝に向けて起伏走を取り入れたいところだが、帰宅ランルートはど平坦。。
3/20 水	10.0	通勤･帰宅ラン		帰りは大雨の中を傘差しランランラン♪
3/21 木	16.0	通勤･帰宅ラン	大阪城ラン3�`（大丸11'09、B野さん14'09）	駅伝前の刺激入れに4人で3�`走を実施。寒さのせいか思うほど足が動かず。。その後は肝臓に刺激入れ。
3/22 金	10.0	通勤･帰宅ラン	焼肉	ラン仲間8人でシーズンお疲れ焼肉パーチ〜。来シーズンこそはフルでサブスリーを！
3/23 土	0.0		USJ	あっしの母校が21世紀枠で初甲子園。地元では5000万もの寄付が集まる大盛り上がり振りだったらしい。
3/24 日	8.0	第2回太陽が丘駅伝	1区4�`（13'16）区間2位	ミッチーがやらかした！レモンスカッシュ1発じゃ足りへんわ(＃｀皿´)
3/25 月	10.0	通勤･帰宅ラン		今回は珍しく1区。1区ってヨーイドン！で駅伝ぽくなくて好きじゃないけど、流れが決まる重要区間。その重みを感じながら精華の秋田くんにピタリと着くが、なんせ速い。特に下りのスピードがすごい！園外に出て下りきった地点で足はヘロヘロ、得意と自負してた上りで離される始末。まだまだ鍛え方が足らないといい勉強になった。そういや、1年前に坊主になった駅伝でも1区だったなぁ…(笑)
3/26 火	10.0	通勤･帰宅ラン	マッサージ	下りで受けるダメージを考慮してサロマレーサーで走ったが、それでも土踏まずとスネに大ダメージ。
3/27 水	10.0	通勤･帰宅ラン
3/28 木	10.0	通勤･帰宅ラン	帰宅時ラスト2.5�`（8'42）	久々のタイムアタックでベスト更新！駅伝効果で現在確変中〜
3/29 金	10.0	通勤･帰宅ラン	帰宅時ラスト2.5�`（8'50）	とはいえ8'20にはまだまだ…。
3/30 土	0.0			花見
3/31 日	0.0			土日走らなかったが、それでも祝250�`超え！
走行距離	258.0  km