せんき  
地域 : 神奈川    年齢 : ひつじ
一言 : 
基礎から身体を立て直していく!          基礎から身体を立て直していく!          基礎から身体を立て直していく!          基礎から身体を立て直していく!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 6.0   トレッドミル
トレッドミル、チェストプレス、アブドミナルクランチ
10/02 日 5.0   東日本国際駅伝
最多チーム賞がかかっているということで、今は走れないけど何はともあれ参加した。走友会の皆さんと一緒にいるだけでとても楽しかった、やはり素晴らしい走友会だ。早起きして皆のために梨をむいてきてくれたり、写真をとってくれたり、テントをもってきてくれたり、何の利益のためでもなく、皆のために動いている人がたくさんいて素晴らしいと感じた。
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 5.0   トレッドミル
レッグカール、アブドミナルクランチ
10/06 木 6.0   トレッドミル
レッグプレス、チェストプレス、アブドミナルクランチ
10/07 金 0.0   歓送迎会
10/08 土 0.0   「SHINOBI」を見た。西洋料理
10/09 日 0.0  
10/10 月 0.0  
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0  
10/14 金 0.0  
10/15 土 0.0  
10/16 日 6.0   トレッドミル
レッグプレス、チェストプレス、アブドミナルクランチ
10/17 月 0.0  
10/18 火 0.0  
10/19 水 0.0  
10/20 木 0.0  
10/21 金 0.0  
10/22 土 0.0  
10/23 日 0.0  
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 0.0  
10/27 木 0.0  
10/28 金 6.0   トレッドミル
レッグプレス、レッグカール、チェストプレス、プーリートライアングルバー、アブドミナルクランチ
10/29 土 0.0  
10/30 日 8.0   トレッドミル
レッグプレス、レッグカール、チェストプレス、プーリートライアングルバー、アブドミナルクランチ、腹筋
10/31 月 0.0   団体戦なのに走りこめなくて申し訳ないです。
走行距離 42.0  km