セネカ
地域 : 沖縄
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
楽しく継続できたらいいなー 楽しく継続できたらいいなー 楽しく継続できたらいいなー 楽しく継続できたらいいなー
2006/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 土 | 0.0 | |||
7/02 日 | 0.0 | |||
7/03 月 | 10.0 | ジョグ 自転車こぎ |
70分 80分 |
|
7/04 火 | 10.0 | ジョグ |
70分 |
|
7/05 水 | 10.0 | ジョグ |
80分 |
|
7/06 木 | 12.0 | 自転車 ジョグ |
120分 90分 |
どなたか体重を5キロ落とす方法を教えてください。 暑かった |
7/07 金 | 12.0 | 自転車こぎ jog |
120分 85分 |
発汗あり 雨のち晴れ |
7/08 土 | 0.0 | |||
7/09 日 | 0.0 | |||
7/10 月 | 15.0 | jog 自転車 |
110 分 80 |
晴れ |
7/11 火 | 15.0 | jog 自転車こぎ |
110 100 |
晴れ |
7/12 水 | 0.0 | 自転車こぎ |
40分 |
くもり、風強し |
7/13 木 | 10.0 | 自転車こぎ ウオーキング |
120 70 |
くもり |
7/14 金 | 10.0 | 自転車こぎ jog |
120 80 |
くもり |
7/15 土 | 15.0 | jog 自転車こぎ |
105 100 |
晴れ |
7/16 日 | 0.0 | 自転車こぎ |
100 |
晴れ |
7/17 月 | 0.0 | 自転車こぎ |
120 |
晴れ |
7/18 火 | 12.0 | jog 自転車こぎ |
100 100 |
晴れ |
7/19 水 | 10.0 | walking 自転車こぎ |
120 100 |
晴れ |
7/20 木 | 10.0 | walking 自転車こぎ |
120 80 |
晴れ |
7/21 金 | 0.0 | 自転車 |
120 |
|
7/22 土 | 0.0 | 自転車 |
120 |
|
7/23 日 | 0.0 | 自転車 |
120 |
|
7/24 月 | 0.0 | 自転車 |
120 |
|
7/25 火 | 0.0 | 自転車 |
120 |
|
7/26 水 | 10.0 | jog 自転車こぎ |
67 120 |
晴れ 62.5kg |
7/27 木 | 0.0 | 自転車 |
120 |
晴れ |
7/28 金 | 0.0 | 自転車 |
120 |
晴れ |
7/29 土 | 12.0 | walking |
100 |
晴れ |
7/30 日 | 0.0 | 自転車 |
120 |
晴れ |
7/31 月 | 10.0 | jogging 自転車 |
66 120 |
晴れ |
走行距離 | 183.0 km |