月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	10.0	元組⇔江田	44分52秒(4'29/km)
5/02 水	7.0	元組⇔野入	30分42秒(4'23/km)
5/03 木	5.0	運動公園	21分32秒(4'18/km)
5/04 金	10.0	島根県選手権in浜山	35分28秒71(3'32/km)	レース結果へ。
5/05 土	5.0	島根県選手権in浜山	17分17秒16(3'27/km)	レース結果へ。
5/06 日	11.0	表匹見峡トンネル	47分58秒(4'21/km)
5/07 月	6.0	江田⇔野入	23分49秒(3'58/km)	あまり時間がなかったのでさくさくっと町内をランニング
5/08 火	10.0	元組⇔江田	45分07秒(4'30/km)	ゆっくりジョギング10km
5/09 水	8.0	運動公園		2000m×2本。6'50と6'46。そのあと4kmジョギングして終わり 思いのほかしんどくて3本目をする気力が沸かず…
5/10 木	0.0			仕事で遅くなり休息
5/11 金	10.0	運動公園	38分33秒(3'51/km)	4分ペースからスタートし徐々にペースアップ。
5/12 土	16.0	運動公園	1時間10分08秒(4'23/km)	16kmのペース走
5/13 日	0.0			久しぶりに前の会社の同期に会いに広島へ。色々とご報告。またそのうちここにも書こうかと。
5/14 月	10.0	運動公園	37分26秒(3'44/km)
5/15 火	11.0	元組⇔江田	49分46秒(4'31/km)
5/16 水	8.0	運動公園		1000×3。3'13→3'14→3'21。膝痛めた。
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0			先月の話ではありますが、第1子が生まれました。 本当は5末に生まれる予定だったので、だいぶ早く出てきてしまい、しばらくは出雲に入院し行ったり来たりとバタバタしてました。 益田に転院し特に何事もなくすくすく成長、18日に退院し家に戻ってきています。 しばらく子育てでアワアワしそうです。 同じようなタイミングで膝を故障。 元々違和感あったんですが、16日のインターバル練習で痛みが悪化。病院に行ったりし、少し走ることはお休み。痛み止め飲んだり、シップ貼ったり、サポーターつけたりしながら4日休んでだいぶマシになってきました。再開はもう少し様子をみながら… 今週中には再始動できるかな？最初は距離を短めにやっていきます。 6月の記録会は出れるか微妙なとこです。
5/21 月	0.0
5/22 火	5.0	匹小校庭	25分49秒(5'09/km)
5/23 水	0.0
5/24 木	8.0	匹小校庭	35分46秒(4'28/km)
5/25 金	8.0	匹小校庭	33分31秒(4'11/km)
5/26 土	0.0
5/27 日	8.0	匹小校庭	36分45秒(4'35/km)
5/28 月	0.0
5/29 火	9.0	匹小校庭	36分24秒(4'02/km)
5/30 水	0.0
5/31 木	7.0	匹小校庭	31分44秒(4'32/km)	ひとまず痛みは治まってきたのでゆっくりボチボチ再始動してます。 とはいえしばらくは土の上でジョグにしときます。 土曜日は陸協の記録会で3000mに出る予定ですが、とりあえず申告タイムは9分40秒で。これ以上かかるかもしれないし40秒は切れるかもしれないし。自分が今どれくらいのタイムで走れるのか全然分かりませんｗやるだけやってみます。 2017年4月〜2018年3月の全日本マラソンランキングが発表されました。 昨年の100位圏外から今年は大阪マラソンのネットタイム2:37:53で31歳男子58位でした。 もうランキング圏外の悔しさは味わいたくないです。今年は50位切り目指そう。
走行距離	172.0  km