月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	11.0	元組⇔江田	42分35秒(3'52/km)
3/02 金	0.0
3/03 土	9.0	山陰浜田港マリン大橋リレーマラソン		レース結果へ。
3/04 日	10.0	江田島市かきカキマラソン	36分39秒(3'39/km)	レース結果へ。
3/05 月	0.0
3/06 火	8.0	運動公園	30分12秒(3'46/km)
3/07 水	11.0	運動公園	48分18秒(4'23/km)
3/08 木	6.0	表匹見峡トンネル	26分42秒(4'27/km)
3/09 金	10.0	運動公園	44分42秒(4'28/km)
3/10 土	5.0	元組⇔江田	23分51秒(4'46/km)
3/11 日	21.1	つわのＳＬ健康マラソン	1時間15分18秒(3'34/km)	レース結果へ。
3/12 月	0.0
3/13 火	10.0	運動公園	39分35秒(3'57/km)
3/14 水	9.0	元組⇔野入	42分15秒(4'41/km)
3/15 木	5.0	元組⇔野入	20分09秒(4'01/km)
3/16 金	0.0
3/17 土	5.0	松江	24分06秒(4'49/km)
3/18 日	10.0	まつえレディース	35分44秒(3'34/km)	レース結果へ。
3/19 月	0.0			長崎旅行1日目。中華街行ったり、夜景を見に行くも霧が出ててよく見えず…
3/20 火	0.0			長崎旅行2日目。ハウステンボス。
3/21 水	8.0	表匹見峡トンネル	34分38秒(4'19/km)	長崎旅行3日目。帰ってきてトンネルでジョグ。ずーっと天気が悪かった。
3/22 木	8.0	運動公園	31分17秒(3'54/km)	運動公園にて3'40ペースで周ってたけど、4km過ぎて脱力。あとは流した。
3/23 金	0.0			同級生らと飲み。直前にシュンキに走りましょうと誘われたが断念。ごめんね。
3/24 土	15.0	運動公園	1時間06分27秒(4'25/km)	15kmゆったり。練習で15km走するのが、すごい久しぶりな気がする。
3/25 日	12.0	益田翔陽高校グラウンド	47分44秒(3'58/km)	旅行等あり、この週はあまり走らず。陸協練習会。一般はおれとヨウスケだけで、あとは中高生。計10人くらいで翔陽グラウンドにて。メニューは1周96秒（キロ4分）で8000m〜12000mを各々行けるとこまで。空気が霞んでて汚く風も強かったので、走り終わったあとは咳き込む子が多かった。 来週の宍道湖1周駅伝はどうなることやら。
3/26 月	8.0	運動公園	36分24秒(4'33/km)
3/27 火	10.0	運動公園	38分34秒(3'51/km)
3/28 水	0.0
3/29 木	10.0	運動公園	44分50秒(4'29/km)	withシュンキ＆ハルキ
3/30 金	8.0	元組⇔江田	35分46秒(4'28/km)
3/31 土	0.0			この週末は宍道湖1周駅伝で再び松江へ遠征しております。 こちらの日記はまた後日…
走行距離	209.1  km