ぺー  
地域 : 島根    年齢 : 39歳
一言 : 
7/5 山口ナイター3000m          7/5 山口ナイター3000m          7/5 山口ナイター3000m          7/5 山口ナイター3000m          7/5 山口ナイター3000m          7/5 山口ナイター3000m          7/5 山口ナイター3000m          7/5 山口ナイター3000m
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 12.0   小原⇔玉田
56分14秒(4'41/km)
暑さで気を抜くといくらでもペースが落ちてダラダラ走ってしまいそうなので、あまりペースが落ちすぎないよう意識して。土曜の山口ナイターは3000m4組目、19:10スタート。申告タイムが9'07〜9'23の30人くらいで走る。ヒナタと同じ組なのでなんとか前を走ってあげたいとこだが。
7/02 水 12.0   小原⇔玉田
50分57秒(4'14/km)
一応今日は暑いなりに速めのペースで走って、あとは土曜の記録会までゆっくりジョグで。
7/03 木 0.0  
7/04 金 0.0  
7/05 土 0.0  
7/06 日 0.0  
7/07 月 0.0  
7/08 火 0.0  
7/09 水 0.0  
7/10 木 0.0  
7/11 金 0.0  
7/12 土 0.0  
7/13 日 0.0  
7/14 月 0.0  
7/15 火 0.0  
7/16 水 0.0  
7/17 木 0.0  
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 24.0  km