ぺー  
地域 : 島根    年齢 : 36歳
一言 : 
8月記録会1500m 4分15秒切りたい          8月記録会1500m 4分15秒切りたい          8月記録会1500m 4分15秒切りたい          8月記録会1500m 4分15秒切りたい
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 8.0   石組⇔野入
44分03秒(5'30/km)
猛暑。5分超えるようなペースでゆっくりジョギングしてたが3km過ぎたとこでさらにがくっとペースが落ちる。4km地点で小休憩して引き返したが6分弱の超スローペースでしか走れない。帰ったら水分取ってバナナやらキウイやらゼリー飲料やら摂取。単なるエネルギー切れだったか?
8/02 火 10.0   匹小校庭
49分19秒(4'55/km)
今日もやばい暑さ。ゆっくりではあるけど普通に10km走れたわ。さて防府マラソンのエントリーが始まっててさっそく申し込んだけど、今回はカテゴリ分けがなく人数超えたら抽選になるみたい。下関はあまり記録狙わず防府で狙っていきたいので是非とも出たいとこだが。
8/03 水 8.0   運動公園
2000を2本。6'53と6'59。走れてませんなー。
8/04 木 10.0   小原⇔野入
47分05秒(4'42/km)
インターハイの決勝種目とかテレビでやってたけど中国地方は全然残っちょらん。東海けっこう強いわ。
8/05 金 8.0   運動公園
31分31秒(3'56/km)
吉賀町で仕事してたら突然の大雨。2時間で100ミリも降り避難指示でとった。川がみるみる濁ってく、一気に増水。
8/06 土 8.0   匹小校庭
39分39秒(4'57/km)
昼頃仕事から帰ったら子供が熱っぽいと。とりあえず家で大人しく寝かせとく。
8/07 日 10.0   匹小校庭
39分51秒(3'59/km)
子供もダウン。嫁さんもワクチンの副反応でダウン。こりゃやれん。嫁さんは夜には回復。
8/08 月 11.0   小原⇔玉田
52分50秒(4'48/km)
夜中に何度もお腹痛いと苦しんでるのでほぼ眠れず。病院連れていきとりあえずコロナではないことは分かったが。喉と腹の薬出してもらいこれで落ち着けばいいが。熱はおさまったか。でも下痢がやれんな。
8/09 火 10.0   元組⇔江田
49分34秒(4'57/km)
今年初めてスズメバチを駆除して幼虫とかを川に撒いたら魚が喜んで食べてた。魚らからしたらご馳走だろう。
8/10 水 6.0   運動公園
24分15秒(4'02/km)
うわー全然走れん。ビルドダウン走になってしもた。
8/11 木 10.0   匹小校庭
43分34秒(4'21/km)
バーベキュー後に夜中ラン。今日は休みで特に体も動かしてバテてなかったおかげか楽ーに走れた。
8/12 金 9.0   運動公園
5km:19分26秒(3'53/km)
4分切るペースだとやっぱしわい…5km目でペース落ちて一気にやる気なくなった。どうにかならんもんか。いい練習が全然出来ん。
8/13 土 6.0   元組、野入
29分23秒(4'53/km)
初盆。じいちゃんちで親戚らと飲んだり食ったり。夜中にちょこっとラン。
8/14 日 6.0   匹小校庭
30分00秒(5'00/km)
匹見の祭りのイベントでお化け屋敷のスタッフを13時から20時まで。しんど。そのあとは3年ぶりに花火が上がって、そっからまた片付け。今日も夜中にちょこっとラン。さてここんとこ全然練習できてないから明日からはしっかりトレーニングしていきたいところ。
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 120.0  km