月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	6.0			神奈川に戻り調整。身体は二日休んだから軽いかな？まだ咳が気になります。
6/02 土	15.0	富士登山駅伝３区選考会	22分46秒	横中の選考会。調整もそんなにできてないし走りこめてるかんじでもない。まだまだタイムは上がる余地はあるとおもうけど今日はこれで限界です。去年とさほど変わらないだけでも上出来でした。選考はどうなるかわかなないけどもう少し頑張ろうと思います。
6/03 日	0.0	休養		昨日の試合＆飲み会で疲れ疲れ・・・・。昨日は結局オールで死ぬかと思いました。明日もバイトで練習はお休みします。火曜また走ろう！！
6/04 月	0.0	バイト		バイトのため休み。明日はチーム織田！！
6/05 火	10.0	400×10	72秒平均レスト60秒	チーム織田！！今日は十代最後の走りを披露した笑　まぁまぁだ笑　　ヤンキーさんは俺らのスタートから５秒遅れてインターバルスタート。５秒あってもほぼ追いつかれる。７本目くらいからは追い抜かれる又は同着って感じ。さすがやぁーー。ラストは意地！！５秒もハンデ有りなんだからぜてぇー抜かれねぇ！！そう決めてギリギリセーフ笑　ラストは６８秒かな。うん順調な回復ぶり♪♪
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	10.0	3000×2	１本目3'20-3'20-3'20　２本目3'20-3'24-3'34	今日は一週間ぶりに練習。先週は織田以来英検メインでいきました。とりあえず不安ＭＡＸ、そしてヤンキーさんとマンツーマン教室。うわぁーラーメンさんは逃げたな！？笑　二人でハイペース走やるって言ってるしぃ。まぁ8000も3'20でいけるはずもないので3'20ペースで3000を二本やることに。ヤンキーさんはぶっつづけで8000いってました。最初はいけんじゃねぇ？って思ったが甘かった・・・・。2500あたりで何か壁のようなものを感じました。なんとか3'20でこなせましたが二本目は1500通過あたりで徐々にヤンキーさんから遅れをとりはじめラスト１０００は死亡。でも５０００って距離に手ごたえをつかみいい練習になりました。
6/13 水	10.0	ジョグ		昨日のダメージがありありでしたがなんとかジョグ。明日から俺の嫌いな雨らしいからな。走れるとき走らんと！
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	13.0	6000クロカン＋1000×3	クロカン２４分ジャスト　1000、一本目３分１３秒　二本目３分２０秒　三本目３分２７秒	あちいぃ！！とりあえず暑さにやられました。クロカン２４分は悪くないけどヤンキーさんと約１分差あるからなんかなぁーー。まぁ仕方ねぇな！！走れる時間とかいろいろ違いあるしね。でもいい練習になりました！！１０００はいこうと思えば５本いけたけど、俺のいや、俺が受けてきた指導だと、しっかり走れず惰性で走るくらいならそこでやめる。変な走り方を覚えたくないかね。よし！！次はチーム織田やな！！
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	9.0	1000×5	3分18秒ー3分19秒ー3分20秒ー3分20秒3分13秒	隊長と一騎打ち。西林さんがタイムをとってくれて・・・・。ほどよく緊張感をもちつつ走る。２本目でふくらはぎに違和感が・・・・・。うわぁこりゃきついな、でもきついのは隊長も同じやろ！！ってことでがんばりました。明日は軽くジョグろう。
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	8.0	ジョグ		久しぶりに朝走ってみましたｗｗ休日の東京は静かだ。いい感じ。っとおもったけどヤクルトＶＳメッツでがやがや・・・・。そして１５分過ぎにはうん○にいきたくなってしまいあえなく途中で折り返して距離はだいたい８ｋｍかな。皇居一周したかった↓↓
6/25 月	0.0
6/26 火	10.0	3000×2	10分30秒　10分20秒切り（忘れました）	今日は実際そこまできつくなかったです。なぜなら数週間前にヤンキーさんにいじめられたあのハイペース走のおかげで笑　３分３０秒/1ｋｍだと楽ですねｗｗ　　っしゃ！！いや？しゃぁ・・・・・、富士登山どうなるんだ？？吉田さん！！早く発表をキボンヌ
6/27 水	7.0	ジョグ	30分	かるーーくジョギング！！ついに今日は富士登山メンバー発表が。すんげぇーー意外なチーム編成にびっくりですｗｗ　まぁなにはともあれ今年も走れる！！去年のタイムを１分半は縮めて２１分ジャストくらいできたいな。
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	98.0  km