月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	5.0	山ジョグ	３７分	今日は学校の近くで陸上部と久しぶりに走った！！今日は卒業式のリハで登校日。高三と久しぶりに会った！！みんな元気だったかな？？受かってる人は元気。落ちた人は・・・・。
3/04 土	0.0
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	5.0	ジョギング	３０分	明日の部活にそなえてさすがに走っといた、まぁちょっとだけど。ずっと走ってなかったからやっぱ足うごかねぇ。
3/10 金	12.0	１２ｋｍペース走	600m２分３５秒ペース	部活に高三全員で参加。今日は午前午後の一日練。久しぶりの身にはそうとうシンドイ。午前は山手の近くにある一周６００ｍコースを２０周するペース走。最初はうわけっこう速！！っと思ったが５周もすればスピードになれ２０周完走ｗｗ　ラスト一周はフリーなので各自かなり飛ばした。スピードも少しなまっていて３位。後輩二人に負けた・・・・。ってか二人が異様に速い。特にトップは俺を１０秒近く離していた・・・。スピードは現役に俺より上か？？汗　いい刺激になった。午後はインターバルを予定してたが雨はひどいため中止。室内でサーキット＆ウエイト。こっちの練習のほうがきつい・・・笑。高三みんなへばってた。明日は土曜練に行きたいところだがアパート下見で無理かも・・・・。やばい俺！！
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	9.0	多摩川リバーサイド駅伝　５ｋｍ	１７分３８秒	ほんーーーーーーーとに久しぶりに走った。久しぶりに走ったのが試合・・・・。今回は生きていて一番自信の無い試合だった。しかも苦手な風が生きていて一番強い風に感じられもういっぱいいっぱい。まぁタイムは風を考慮すれば、悪くないはず。同じ５ｋｍを走った蔵品さんと差を３０秒くらいで抑えられたから安心しました。それにしても楽しい試合でした。
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	10.0	3000＋2000＋1000＋400	時計を忘れたので確かでわないが、順に　１０分２０秒　６分４０秒　３分８秒　６３秒	リバーサイドぶりの走りはまぁまぁ笑　しかし３０００はラスト１０００で妥協が入ってしまった・・・。明後日の鶴見区では妥協の無いよう、埼玉に行く前最後の試合に気合を入れて臨みたいと思います。
3/24 金	0.0
3/25 土	8.0	鶴見区駅伝駅伝２区（３．１ｋｍ）	９分４０秒	久々の３０００。最近久々続きな気がする。今日も魔覇愚連体で走りました☆前回とメンバーは少し変わったが今日も見事入賞！！まじ楽しかった。なんだろう、高校で走っていたときとは違う楽しさｗｗ本当に楽しく走れるのを実感できる。自分はいい人たちに恵まれたと実感できるひと時でもあった。みなさんありがとうございます埼玉に行ってもがんばります。極力顔は出すつもりですが今よりはかなり減っちゃいます。それでもまた魔覇愚連体に誘ってくださいね♪
3/26 日	0.0
3/27 月	10.0	300ｍインターバル×２０	平均５０秒	今日は母校山手学院の練習に参加。たぶん最後になるかなぁって思い参加。この３００インターは現役の頃も一回も完走できなかった因縁の練習。今日は初めて２０本できたｗｗただ質はあまりよくなかったなぁ・・・・。最後も後輩にどんどん離され２秒くらいは離されてしまった・・・。まぁ自分的には満足。
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	11.0	400ｍインターバル×１２	７８くらいで入り、最後のほうは６８くらい	ヘロ練に参加。月曜に続きまたまた短い練習。ただ月曜がきつかっただけに今日はすごく楽だった。８本目くらいまではあまり息も切れずに気持ちよく走れた。これでヘロ練はとうぶんいけないなぁ。ただ最後に鐘ヶ谷さんに話を聞けてよかったです。
3/31 金	0.0			ついに明日から埼玉へ。練習できるかなぁ、料理作れるかなぁ、学校はどんな感じだろう、バイトどうしよう、彼女元気かなぁ・・・・・、なんていろいろ不安がいっぱいですが頑張って生きていきます。すぐ戻ってこれるんでそんときにまた！！
走行距離	70.0  km