さびねこ(つばめ）  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : 57歳
一言 : 
ランニング再開　松伏5㎞エントリー　ロードバイクとの二刀流です          ランニング再開　松伏5㎞エントリー　ロードバイクとの二刀流です          ランニング再開　松伏5㎞エントリー　ロードバイクとの二刀流です          ランニング再開　松伏5㎞エントリー　ロードバイクとの二刀流です
2025／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
54.0 B

今月は走りこみ月間、ベース作りでミトコンドリア増量。
11/02 日
81.0 B


11/03 月
115.0 B
 利根サイ
 100km 30km/h
 100kmTT 30km/h
11/04 火
85.0 B


11/05 水
91.0 B


11/06 木
70.0 B


11/07 金
 
      
11/08 土
120.0 B
 利根サイ
 100㎞　3:14:34
 100kmTT 30.8km/h
11/09 日
22.0 B
Race　190W　3位/12
11/10 月
80.0 B


11/11 火
82.0 B


11/12 水
81.0 B


11/13 木
 
      
11/14 金
93.0 B


11/15 土
140.0 B
 利根サイ
 100㎞　3:10:15
 100kmTT 自己ベスト更新　時速31.5km
11/16 日
22.0 B


11/17 月
106.0 B


11/18 火
104.0 B


11/19 水
 
      
11/20 木
82.0 B


11/21 金
18.0 B
Race　200W　30位/38
11/22 土
101.0 B


11/23 日
110.0 B


11/24 月
114.0 B


11/25 火
 
      
11/26 水
21.0 B


11/27 木
101.0 B


11/28 金
15.0 B


11/29 土
134.0 B


11/30 日
100.0 B

目標の月間2000㎞超え達成！
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
2142
0
km
km
km