月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	6.0	JOG	42'53''	7'08''/km
11/02 金	0.0
11/03 土	14.0	JOG	1゜17'24''	5'31''/km
11/04 日	11.0	JOG	57'07''	5'11''/km
11/05 月	0.0
11/06 火	10.0	JOG	53'23''	5'20''/km
11/07 水	4.0	JOG	19'50''	4'57''/km
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	22.0	LSD	2゜32'11''	6'55''/km
11/11 日	13.0	JOG	1゜26'32''	6'39''/km
11/12 月	6.0	JOG	35'57''	6'00''/km
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	14.0	JOG	1゜30'19''	6'27''/km
11/18 日	14.0	JOG	1゜26'44''	6'11''/km
11/19 月	10.0	JOG	58'23''	5'50''/km
11/20 火	10.0	JOG	50'52''	5'05''/km
11/21 水	5.0	JOG	22'58''	4'35''/km
11/22 木	0.0
11/23 金	42.0	LSD	4゜33'40''	6'32''/km
11/24 土	16.0	JOG	1゜32'51''	5'48''/km
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	6.0	JOG	25'34''	4'15''/km
11/30 金	0.0
走行距離	203.0  km