さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0  
10/02 月 0.0  
10/03 火 4.0   JOG
30'47''
7'41''/km
10/04 水 0.0  
10/05 木 0.0  
10/06 金 0.0  
10/07 土 10.0   JOG
1゜16'23''
7'37''/km
10/08 日 11.0   JOG
1゜34'34''
8'35''/km
10/09 月 0.0  
10/10 火 4.0   JOG
27'04''
6'46''/km
10/11 水 0.0  
10/12 木 0.0  
10/13 金 0.0  
10/14 土 10.0   JOG
1゜09'08''
6'54''/km
10/15 日 4.0   JOG
26'28''
6'37''/km
10/16 月 0.0  
10/17 火 4.0   JOG
29'40''
7'25''/km
10/18 水 2.0   JOG
15'28''
7'44''/km
10/19 木 0.0  
10/20 金 6.0   JOG
48'52''
8'08''/km
10/21 土 8.0   JOG
57'56''
7'14''/km
10/22 日 8.0   JOG
50'45''
6'20''/km
10/23 月 5.0   JOG
28'46''
5'45''/km
10/24 火 0.0  
10/25 水 0.0  
10/26 木 8.0   JOG
55'07''
6'53''/km
10/27 金 0.0  
10/28 土 20.0   LSD
2゜21'13''
6'36''/km
10/29 日 11.0   JOG
1゜01'38''
6'09''/km
10/30 月 0.0  
10/31 火 0.0  
走行距離 115.0  km