月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	4.0	JOG	30'47''	7'41''/km
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	10.0	JOG	1゜16'23''	7'37''/km
10/08 日	11.0	JOG	1゜34'34''	8'35''/km
10/09 月	0.0
10/10 火	4.0	JOG	27'04''	6'46''/km
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	10.0	JOG	1゜09'08''	6'54''/km
10/15 日	4.0	JOG	26'28''	6'37''/km
10/16 月	0.0
10/17 火	4.0	JOG	29'40''	7'25''/km
10/18 水	2.0	JOG	15'28''	7'44''/km
10/19 木	0.0
10/20 金	6.0	JOG	48'52''	8'08''/km
10/21 土	8.0	JOG	57'56''	7'14''/km
10/22 日	8.0	JOG	50'45''	6'20''/km
10/23 月	5.0	JOG	28'46''	5'45''/km
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	8.0	JOG	55'07''	6'53''/km
10/27 金	0.0
10/28 土	20.0	LSD	2゜21'13''	6'36''/km
10/29 日	11.0	JOG	1゜01'38''	6'09''/km
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	115.0  km