さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 10.0   JOG
1゜24'10''
8'25''/km
10/03 土 13.0   JOG
1゜40'24''
7'43''/km
10/04 日 13.0   JOG
1゜33'13''
7'10''/km
10/05 月 0.0  
10/06 火 5.0   JOG
32'54''
6'34''/km
10/07 水 0.0  
10/08 木 0.0  
10/09 金 0.0  
10/10 土 15.0   JOG
1゜52'48''
7'31''/km
10/11 日 0.0  
10/12 月 15.0   JOG
1゜49'43''
7'18''/km
10/13 火 0.0  
10/14 水 6.0   JOG
41'37''
6'56''/km
10/15 木 0.0  
10/16 金 4.0   JOG
35'15''
8'48''/km
10/17 土 18.0   LSD
2゜14'00''
7'26''/km
10/18 日 16.0   Walking
2゜53''41''
10'51''/km
10/19 月 0.0  
10/20 火 4.0   JOG
30'34''
7'38''/km
10/21 水 2.0   JOG
18'00''
9'00''/km
10/22 木 6.0   JOG
49'20''
8'13''/km
10/23 金 0.0  
10/24 土 18.0   LSD
2゜24'58''
8'03''/km
10/25 日 6.0   JOG
49'17''
8'12''/km
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 13.0   JOG
1゜43'25''
7'57''/km
走行距離 164.0  km