月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	10.0	JOG	1゜24'10''	8'25''/km
10/03 土	13.0	JOG	1゜40'24''	7'43''/km
10/04 日	13.0	JOG	1゜33'13''	7'10''/km
10/05 月	0.0
10/06 火	5.0	JOG	32'54''	6'34''/km
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	15.0	JOG	1゜52'48''	7'31''/km
10/11 日	0.0
10/12 月	15.0	JOG	1゜49'43''	7'18''/km
10/13 火	0.0
10/14 水	6.0	JOG	41'37''	6'56''/km
10/15 木	0.0
10/16 金	4.0	JOG	35'15''	8'48''/km
10/17 土	18.0	LSD	2゜14'00''	7'26''/km
10/18 日	16.0	Walking	2゜53''41''	10'51''/km
10/19 月	0.0
10/20 火	4.0	JOG	30'34''	7'38''/km
10/21 水	2.0	JOG	18'00''	9'00''/km
10/22 木	6.0	JOG	49'20''	8'13''/km
10/23 金	0.0
10/24 土	18.0	LSD	2゜24'58''	8'03''/km
10/25 日	6.0	JOG	49'17''	8'12''/km
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	13.0	JOG	1゜43'25''	7'57''/km
走行距離	164.0  km