さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
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2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 7.0   JOG
 50'03''
 7'09''/km
10/02 火 0.0  
10/03 水 0.0  
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 20.0   JOG
 2゜24'18''
 7'13''/km
10/07 日 15.0   JOG
 1゜20'48''
 5'24''/km
10/08 月 0.0  
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 25.0   LSD
 2゜50'16''
 6'49''/km
10/14 日 11.0   JOG
 58'11''
 5'17''/km
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 15.0   JOG
 1゜17'17''
 5'09''/km
10/20 土 14.0   JOG
 1゜46'25''
 7'36''/km
10/21 日 10.0   JOG
 49'49''
 4'59''/km
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 6.0   ペース走
 27'13''
 4'32''/km
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 10.0   JOG
 52'12''
 5'14''/km
10/29 月 6.0   ペース走
 29'46''
 4'58''/km
10/30 火 0.0  
10/31 水 6.0   ペース走
 27'05''
 4'31''/km
走行距離 145.0  km