月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	22.0	LSD	2゜35'13''	7'04''/km
10/02 日	26.0	LSD	2゜19'43''	5'23''/km
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	20.0	LSD	2゜24'32''	7'14''/km
10/08 土	16.0	JOG	1゜33'13''	5'50''/km
10/09 日	30.0	LSD	3゜20'22''	6'41''/km
10/10 月	15.0	ペース走	1゜12'22''	4'50''/km
10/11 火	0.0
10/12 水	4.0	JOG	27'24''	6'51''/km
10/13 木	0.0
10/14 金	4.0	JOG	21'30''	5'23''/km
10/15 土	11.0	JOG	58'31''	5'20''/km
10/16 日	10.0	JOG	49'02''	4'55''/km
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	10.0	JOG	54'01''	5'24''/km
10/23 日	20.0	JOG	2゜01'55''	6'06''/km
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	12.0	JOG	57'44''	4'49''/km
10/31 月	0.0
走行距離	200.0  km