さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 7.0   JOG
41'51''
5'59''/km
8/02 火 0.0  
8/03 水 0.0  
8/04 木 14.0   JOG
1゜16'07''
5'27''/km
8/05 金 6.0   JOG
45'00''
7'30''/km
8/06 土 20.0   JOG
2゜18'41''
6'57''/km
8/07 日 10.0   JOG
58'18''
5'50''/km
8/08 月 0.0  
8/09 火 15.0   JOG
1゜24'22''
5'38''/km
8/10 水 11.0   JOG
1゜25'30''
7'47''/km
8/11 木 15.0   JOG
1゜28'30''
5'54''/km
8/12 金 0.0  
8/13 土 11.0   JOG
1゜24'09''
7'39''/km
8/14 日 15.0   WALKING
2゜26'11''
9'45''/km
8/15 月 16.0   JOG
2゜12'54''
8'19''/km
8/16 火 20.0   LSD
2゜25'58
7'18''/km
8/17 水 15.0   JOG
1゜28'06''
5'53''/km
8/18 木 0.0  
8/19 金 6.0   JOG
36'47''
6'08''/km
8/20 土 20.0   LSD
2゜21'00''
7'03''/km
8/21 日 12.0   JOG
1゜04'30''
5'23''/km
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 17.0   JOG
1゜58'58''
7'00''/km
8/28 日 11.0   JOG
1゜00'00''
5'28''/km
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 6.0   JOG
39'05''
6'31''/km
走行距離 247.0  km