さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0  
7/02 土 0.0  
7/03 日 0.0  
7/04 月 0.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 0.0  
7/07 木 3.0   JOG
17'45''
5'55''/km
7/08 金 0.0  
7/09 土 5.0   JOG
28'40''
5'44''/km
7/10 日 5.0   JOG
30'37''
6'08''/km
7/11 月 0.0  
7/12 火 8.0   JOG
59'18''
7'25''/km
7/13 水 8.0   JOG
55'59''
7'00''/km
7/14 木 5.0   JOG
29'48''
5'58''/km
7/15 金 3.0   JOG
16'15
5'25''/km
7/16 土 20.0   LSD
2゜20'19''
7'01''/km
7/17 日 15.0   JOG
1゜42'30''
6'50''/km
7/18 月 0.0  
7/19 火 0.0  
7/20 水 5.0   JOG
37'40''
7'32''/km
7/21 木 4.0   JOG
26'33''
6'39''/km
7/22 金 10.0   JOG
1゜15'00''
7'30''/km
7/23 土 20.0   LSD
2゜31'36''
7'35''/km
7/24 日 0.0  
7/25 月 0.0  
7/26 火 13.0   JOG
1゜28'08''
6'47''/km
7/27 水 5.0   JOG
33'34''
6'42''/km
7/28 木 0.0  
7/29 金 0.0  
7/30 土 15.0   JOG
1゜50'59''
7'24''/km
7/31 日 13.0   JOG
1゜21'10''
6'15''/km
走行距離 157.0  km