さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 5.0   JOG
23'30''
4'42''/km
6/03 金 5.0   JOG
25'00''
5'00''/km
6/04 土 20.0   LSD
2゜10'30''
6'32''/km
6/05 日 15.0   JOG
1゜56'27''
7'46''/km
6/06 月 0.0  
6/07 火 11.0   ペース走
49'31''
4'30''/km
6/08 水 0.0  
6/09 木 6.0   JOG
39'36''
6'36''/km
6/10 金 18.0   LSD
2゜11'39''
7'19''/km
6/11 土 32.0   LSD
3゜38'19''
6'50''/km
6/12 日 20.0   LSD
2゜25'15''
7'16''/km
6/13 月 0.0  
6/14 火 11.0   JOG
59'13''
5'23''/km
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 0.0  
6/19 日 11.0   JOG
1゜20'35''
7'20''/km
6/20 月 0.0  
6/21 火 10.0   JOG
1゜08'00''
6'48''/km
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 16.0   JOG
1゜55'49''
7'15''/km
6/26 日 16.0   JOG
1゜30'24''
5'39''/km
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 0.0  
走行距離 196.0  km