さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 12.0   ペース走
57'45''
4'49''/km
2/02 水 0.0  
2/03 木 5.0   JOG
25'00''
5'00''/km
2/04 金 0.0  
2/05 土 15.0   JOG
1゜23'28''
5'34''/km
2/06 日 0.0  
2/07 月 0.0  
2/08 火 0.0  
2/09 水 0.0  
2/10 木 2.0   JOG
14'00''
7'00''/km
2/11 金 11.0   JOG
1゜19'35''
7'14''/km
2/12 土 0.0  
2/13 日 2.0   JOG
12'00''
6'00''/km
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0  
2/17 木 5.0   JOG
31'54''
6'23''/km
2/18 金 0.0  
2/19 土 17.0   JOG
2゜02'20''
7'12''/km
2/20 日 0.0  
2/21 月 20.0   LSD
1゜59'41''
5'59''/km
2/22 火 5.0   JOG
30'00''
6'00''/km
2/23 水 10.0   JOG
1゜04'40
6'28''/km
2/24 木 0.0  
2/25 金 0.0  
2/26 土 10.0   JOG
58'34''
5'52''/km
2/27 日 15.0   JOG
1゜17'52''
5'12''/km
2/28 月 0.0  
走行距離 129.0  km