さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 0.0  
8/02 日 7.0   JOG
41'25''
AV 5'55''/km
8/03 月 10.0   JOG
59'59''
AV 6'00''/km
8/04 火 0.0  
8/05 水 0.0  
8/06 木 0.0  
8/07 金 0.0  
8/08 土 0.0  
8/09 日 20.0   LSD(18k)
Walking(2k)
1゜46'01''
5'54''/km
8/10 月 20.0   LSD(17k)
Walking(3k)
1゜57'17''
6'54''/km
8/11 火 35.0   LSD(15k)
LSD(15k)
Walking(5k)
1゜40'55''
1゜32'38''
6'44''/km
6'11''/km
8/12 水 20.0   LSD
1゜50'24
5'32''/km
8/13 木 0.0  
8/14 金 20.0   JOG
LSD
35'12''
1゜23'48''
7'05''/km
5'36''/km
8/15 土 25.0   Walkig
3゜45'45''
9'02''/km
8/16 日 10.0   JOG
50'03''
5'00''/km
8/17 月 5.0   JOG
29'31''
5'54''/km
8/18 火 10.0   JOG
47'45''
4'47''/km
8/19 水 10.0   ペース走
43'52''
4'23''/km
8/20 木 0.0  
8/21 金 0.0  
8/22 土 15.0   LSD
1゜34'02''
6'16''/km
8/23 日 20.0   ペース走
1゜35'02''
4'45''/km
8/24 月 0.0  
8/25 火 20.0   ペース走
1゜39'52''
5'00''/km
8/26 水 10.0   ペース走
42'39''
4'16''/km
8/27 木 0.0  
8/28 金 15.0   JOG
1゜28'33''
5'55''/km
8/29 土 12.0   JOG
1゜05'35''
5'28'/km
8/30 日 16.0   JOG
1゜22'29''
5'09''/km
8/31 月 0.0  
走行距離 300.0  km