さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 15.0   LSD
1゜46'15''
AV 7'05''/km
5/02 土 11.0   JOG
1゜17'20''
AV 7'02''/km
5/03 日 15.0   LSD
1゜30'00''
AV 6'00''/km
5/04 月 3.0   JOG
20'00
AV 6'40''/km
5/05 火 11.0   JOG
1゜02'25''
AV 5'40''/km
5/06 水 0.0  
5/07 木 7.0   Walking
5/08 金 5.0   Walking
5/09 土 15.0   LSD
1゜39'10''
AV 6'36''/km
5/10 日 15.0   LSD
1゜49'03''
AV 7'16''/km
5/11 月 10.0   JOG
1゜10'00''
AV 7'00''/km
5/12 火 10.0   JOG
1゜02'44''
AV 6'16''/km
5/13 水 10.0   JOG
1゜00'03''
AV 6'00''/km
5/14 木 10.0   JOG
57'08''
AV 5'42''/km
5/15 金 10.0   JOG
53'50''
AV 5'23''/km
5/16 土 11.0   JOG
WS200×5
49'39''
AV 4'58''/km
AV 4'00''/km
5/17 日 1.0   月例マラソン
5'25''
AV 5'25''/km
5/18 月 10.0   JOG
39'13''(8k)
AV 4'55''/km
5/19 火 0.0  
5/20 水 10.0   JOG
48'46''
AV 4'53''/km
5/21 木 10.0   JOG
48'26''
AV 4'51''/km
5/22 金 0.0  
5/23 土 10.0   JOG
45'19''
AV 4'32''/km
5/24 日 10.0   ペース走
43'32''
AV 4'21''/km
5/25 月 10.0   JOG
45'01''
AV 4'30''/km
5/26 火 0.0  
5/27 水 10.0   JOG
45'33''
AV 4'33''/km
5/28 木 0.0  
5/29 金 10.0   ペース走
44'43''
AV 4'28''/km
5/30 土 15.0   ペース走
1゜06'56''
AV 4'28''/km
5/31 日 20.0   JSD
1゜53'32''
AV 5'40''/km
走行距離 274.0  km