さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
ゆっくり長く体重管理していきたいです。          ゆっくり長く体重管理していきたいです。          ゆっくり長く体重管理していきたいです。          ゆっくり長く体重管理していきたいです。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0  
3/02 月 0.0  
3/03 火 0.0  
3/04 水 0.0  
3/05 木 0.0  
3/06 金 0.0  
3/07 土 26.0   LSD
2゜24'05''
AV 5'32''/km
3/08 日 10.0   JOG
1゜01'51''
AV 6'11''/km
3/09 月 0.0  
3/10 火 0.0  
3/11 水 0.0  
3/12 木 5.0   JOG
22'23''
AV 4'29''/km
3/13 金 0.0  
3/14 土 15.0   LSD
1゜37'30''
AV 6'30''/km
3/15 日 15.0   月例マラソン
40'35''(10km)
AV 4'04''/km
3/16 月 0.0  
3/17 火 0.0  
3/18 水 5.0   JOG
22'31''
AV 4'30''/km
3/19 木 0.0  
3/20 金 30.0   LSD
3゜48'45''
AV 7'37''/km
3/21 土 0.0  
3/22 日 20.0   JOG
1゜37'07''
AV 4'51''/km
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0  
3/25 水 0.0  
3/26 木 0.0  
3/27 金 3.0   JOG
14'45''
AV 4'55''/km
3/28 土 20.0   ペース走
1゜28'34''
AV 4'25''/km
3/29 日 11.0   JOG
1゜05'19''
AV 5'56''/km
3/30 月 0.0  
3/31 火 0.0  
走行距離 160.0  km