月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	12.0	JOG	1゜01'18''	AV 5'06''/km
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	5.0	ペース走	22'21''	AV 4'28''/km
2/05 木	0.0
2/06 金	10.0	ペース走	43'52''	AV 4'24''/km
2/07 土	14.0	JOG	1゜16'18''	AV 5'27''/km
2/08 日	10.0	JOG	1゜01'34''	AV 6'10''/km
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	20.0	LSD	1゜59'40''	AV 5'59''/km
2/12 木	0.0
2/13 金	10.0	ペース走	45'08''	AV 4'30''/km
2/14 土	11.0	JOG	1゜11'28''	AV 6'30''/km
2/15 日	11.0	ペース走（月例マラソン）	42'35''(10K)	AV 4'15''/km
2/16 月	0.0
2/17 火	3.0	ペース走	12'45''	AV 4'15''/km
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	20.0	LSD	2゜6'41''	AV 6'20''/km
2/22 日	15.0	JOG	1゜24'21''	AV 5'37''/km
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	5.0	ペース走	20'27''	AV 4'06''/km
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	11.0	JOG	52'07''	AV 4'45''/km
走行距離	157.0  km