さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0  
5/02 金 0.0  
5/03 土 10.0   緑道1周
お久しぶりですが、少しずつ動き始めました。
5/04 日 0.0  
5/05 月 13.0   緑道1周+少し
さしあたり体重を落とす運動をする予定です。
5/06 火 17.0   緑道1周+α
ランニングとウォーキングの混在jog
5/07 水 15.0   緑道1周+α
2:00:00くらい
昨日より走っている時間が長かったかな?
5/08 木 0.0  
5/09 金 0.0  
5/10 土 0.0  
5/11 日 15.0   緑道1周+α
2:00:00くらい
やっと雨が止んで夕方からランニング。
5/12 月 9.0   3k×3周
1:15:00くらい
久しぶりに平日の夜に走った。
5/13 火 0.0  
5/14 水 9.0   3k×3周
1:05:00
最近雨が多いです。
5/15 木 6.0   ウォーキング
1:20:00
帰宅時に途中下車して歩きました。
5/16 金 0.0  
5/17 土 20.0   緑道そのほか
2:40:00くらい
天気もよく、長く動けました。
5/18 日 10.0   緑道1周
1:30:00
春の新緑最盛期の緑道でした。
5/19 月 10.0   朝5k夜5k
2:00:00くらい
朝はウォーキング、夜はやや早めペース。
5/20 火 10.0  
5/21 水 0.0  
5/22 木 10.0  
5/23 金 0.0  
5/24 土 10.0  
5/25 日 5.0  
5/26 月 7.0  
5/27 火 10.0  
5/28 水 6.0  
5/29 木 0.0  
5/30 金 0.0  
5/31 土 5.0   横浜国際プールトレーニング室にて
走行距離 197.0  km