月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	6.0		36分
9/03 水	6.0		32:27
9/04 木	6.0		40分くらい
9/05 金	0.0
9/06 土	22.0	緑道２周	3:24:13	さすがに終盤はつかれました。
9/07 日	14.0	緑道1周大回り	1:42:39	とうとうきた。ランニング中の大雨
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	9.0	緑道小回り３周	52:17
9/11 木	0.0
9/12 金	7.0		56:34	さあ、あしたから3連休！
9/13 土	17.0	緑道大回りコース	2:08:32
9/14 日	16.0	8km×2	1:57:03
9/15 月	10.0	緑道１周	50:00	３連休のしめくくりは1キロ５分
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	17.0	緑道大回り１周	2:08:22	ゆっくり快調なランニング
9/21 日	17.0	緑道大回り１周	2:03:30	先週につづき、今日も途中から雨でした。
9/22 月	0.0
9/23 火	14.0	緑道1周＋Ｊｏｇ	1:15:23	やや早いペースで走りました
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	12.0	緑道小回り4周	1:10:37	少しは耐久力がついてきたか。
9/27 土	22.0	緑道２周	2:36:35	かたやんさん遭遇。おひさしぶりです。
9/28 日	5.0	神無公園15周	22:05	少しだけスピードを出しての練習
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	200.0  km