月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	10.0	緑道1周		お久しぶりですが、少しずつ動き始めました。
5/04 日	0.0
5/05 月	13.0	緑道1周＋少し		さしあたり体重を落とす運動をする予定です。
5/06 火	17.0	緑道1周＋α		ランニングとウォーキングの混在jog
5/07 水	15.0	緑道1周＋α	2:00:00くらい	昨日より走っている時間が長かったかな？
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	15.0	緑道1周＋α	2:00:00くらい	やっと雨が止んで夕方からランニング。
5/12 月	9.0	3ｋ×3周	1:15:00くらい	久しぶりに平日の夜に走った。
5/13 火	0.0
5/14 水	9.0	3k×3周	1:05:00	最近雨が多いです。
5/15 木	6.0	ウォーキング	1:20:00	帰宅時に途中下車して歩きました。
5/16 金	0.0
5/17 土	20.0	緑道そのほか	2:40:00くらい	天気もよく、長く動けました。
5/18 日	10.0	緑道1周	1:30:00	春の新緑最盛期の緑道でした。
5/19 月	10.0	朝5ｋ夜5ｋ	2:00:00くらい	朝はウォーキング、夜はやや早めペース。
5/20 火	10.0
5/21 水	0.0
5/22 木	10.0
5/23 金	0.0
5/24 土	10.0
5/25 日	5.0
5/26 月	7.0
5/27 火	10.0
5/28 水	6.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	5.0			横浜国際プールトレーニング室にて
走行距離	197.0  km