さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 6.0   昼 JOG6k
5''30/k
走り初め。午後から横須賀へ年始あいさつ。
1/02 火 8.0   昼 JOG8k
6''15/k
帰省先にて軽めのジョグ。
1/03 水 10.0   昼 JOG10k
6''00/k
体重が上々↑↑でやばいです。いつもながら。
1/04 木 6.0   夜 JOG6k
5''17/k
今日から出勤。田園都市線で座れたよ(^^♪
1/05 金 6.0   夜 JOG6k
6''00/k
今日も快適通勤。でも寒っ。
1/06 土 10.0   昼 JOG10k
6''00/k
久々に横国プールトレ室にて。室内あったか最高。
1/07 日 10.0   昼 JOG10k
6''00/k
今日も横国。もう病み付きです。発汗もいい感じです。
1/08 月 12.0   昼 JOG12k
6''00/kくらい
緑道1周。妻のチャリにあおられながらいってきました。
1/09 火 0.0   -
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1/10 水 0.0   -
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1/11 木 0.0   -
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勤務先新年会でした。
1/12 金 10.0   夜 JOG10k
ゆっくり
夜のセンター北あたりを徘徊ランニング。
1/13 土 0.0   -
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高校の同級生と新年会。
1/14 日 10.0   昼 JOG10k
6''00/k
天気よく、家族と緑道1周。体が重いっす。
1/15 月 9.0   夜 JOG3k×3
6''00-4''00-6''00
そろそろスピード練習をせねば。
1/16 火 0.0   -
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飲み会@二子玉川でした。
1/17 水 0.0   -
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今日は冷たい雨。走らねば。
1/18 木 9.0   夜 JOG3k×3
6''00-4''10-6''00
そろそろ体重おちてこないかな?
1/19 金 0.0  
1/20 土 0.0  
1/21 日 0.0  
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 0.0  
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0  
1/27 土 0.0  
1/28 日 0.0  
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 106.0  km