さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   -
-
皇居ロードレースお疲れさまの飲み会。まあ、理由は後付けですが…。
12/02 土 12.0   昼 JOG12k
4''30/k
緑道大回りペース走気味に。落ち葉いっぱい。もう冬です。
12/03 日 20.0   昼 JOG20k
4''40/k
緑道小回りで2周。かたやんさんの新居いきました。かっちょいいマンションです。
12/04 月 0.0   -
-
前日の疲れか、ややひざ痛になりました。
12/05 火 0.0   -
-
二子玉川にて飲み会。いよいよ年末です。
12/06 水 7.0   夜 JOG7k
4''50
体重が超増加。年末は大丈夫かな。
12/07 木 3.0   夜 JOG3k
4''01
ざっくり3k。というか、寒いんですけど最近。
12/08 金 0.0   -
-
前の前の職場と方と飲み会。もう忘年会シーズンです。
12/09 土 0.0   -
-
幼稚園の生活発表会。とても寒い一日でした。
12/10 日 15.0   昼 JOG15k
4''30
ほんとは距離走のはずだったのですが、足痛でした…。
12/11 月 0.0   -
-
ひざがちょっと痛むのでしばし休養します(^_^;)
12/12 火 0.0   -
-
-
12/13 水 0.0   -
-
-
12/14 木 0.0   -
-
-
12/15 金 0.0   -
-
-
12/16 土 0.0   -
-
-
12/17 日 3.0   昼 JOG3k
5''00
足慣らしですがもう少し休養必要かも
12/18 月 5.0   ウォーク5k
12/19 火 0.0   -
-
-
12/20 水 0.0   -
-
-
12/21 木 0.0   -
-
-
12/22 金 0.0   -
-
-
12/23 土 0.0   -
-
-
12/24 日 10.0   昼 JOG10k
5''30/k
ひさびさ緑道1周。明日以降の足の痛みがどうなることやら。
12/25 月 10.0   昼 JOG10k
5''22/k
ゆっくりと今日も慎重JOG。明日は如何に?
12/26 火 0.0   -
-
もうすぐ冬休み。もう走らねば。
12/27 水 0.0   -
-
足の痛みはもうないです。
12/28 木 0.0   -
-
とうとう御用納め。冬休み突入です。
12/29 金 20.0   昼 JOG20k
6''00/k
緑道2周。ゆっくりなので明日も平気かな。
12/30 土 12.0   昼 JOG12k
6''00/k
緑道大回り。正月前に体重が少しでも減ってくれれば。
12/31 日 10.0   昼 JOG10k
5''00/k
今年の走り納め。一年間おつかれさまでした。
走行距離 127.0  km