月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	-	-	お休みです。
6/02 金	0.0	-	-	体調不良につきお休み。
6/03 土	0.0	-	-	原因は…ロタウイルスだって。
6/04 日	0.0	-	-	今日も…ロタです。痩せるかな？
6/05 月	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	16:08	4日間でようやく復調。しんどかったー。痩せんかったー。
6/06 火	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	16:10	今日も早めのペースで。
6/07 水	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	16:03	継続は力になるか？
6/08 木	0.0	-	-	多忙にてお休み
6/09 金	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	15:49	ここ最近で、一番のペース。
6/10 土	33.0	昼　ＬＳＤ33ｋ	3:07:10	久々のＬＳＤ。体のぷよぷよ感はまだまだ落ちず。
6/11 日	0.0	-	-	今日は休養。
6/12 月	0.0	-	-	再び水戸出張。夜はサッカー。
6/13 火	0.0	-	-	勤務先の飲み会。
6/14 水	0.0	-	-	用事あって帰宅が遅く休養。
6/15 木	0.0	-	-	雨っす。最近平日は終わってます。
6/16 金	0.0	-	-	山形へ出発。新幹線で親戚の結婚式へ。
6/17 土	0.0	-	-	暑い一日。いとこの挙式参列。
6/18 日	0.0	-	-	川崎に帰宅。体重がえらいことになってる。
6/19 月	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	38:18	ゆっくりジョグ。暑さで汗がいっぱい。
6/20 火	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	35:25	今日も帰りが早く、やや長めのジョグ。
6/21 水	0.0	-	-	飲み会です。
6/22 木	0.0	-	-	用あって今日もお休み。
6/23 金	0.0	-	-	同上。
6/24 土	33.0	昼　LSD33ｋ	2:58:30	最近多い、週末の突発的なLSD。
6/25 日	0.0	-	-	ザリ釣りの一日。
6/26 月	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	51:22	久々の平日10ｋ。やっと月間100ｋだ。
6/27 火	0.0	-	-	自宅で隣人と飲み会。
6/28 水	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	51:00	今日も10ｋ。サッカーのせいで寝不足気味。
6/29 木	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	1:05:07	今日も走れました。明日は飲み会ですが…。
6/30 金	20.0	昼　ｊｏｇ20ｋ	2:19:14	午後休ランニング。癖になりそう。
走行距離	146.0  km