月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	-	-	横須賀いちご狩り。とてもいい天気。
4/02 日	10.0	昼　ｊｏｇ10ｋ	1:02:12	軽くｊｏｇ
4/03 月	0.0	-	-	また残業かぁ。
4/04 火	0.0	-	-	勤務先の飲み会。
4/05 水	0.0	-	-	残業なし。そろそろおわり？
4/06 木	0.0	-	-	残業。でも2時間だけだし…。
4/07 金	20.0	昼　歩き10ｋｊｏｇ10ｋ	2:43:37	子供の入園式。合間にロングで足慣らし。
4/08 土	20.0	昼　歩き10ｋｊｏｇ10ｋ	2:40:36	足慣らし2日目。うまく軌道に乗るといいな。
4/09 日	16.0	昼　歩き10ｋｊｏｇ6ｋ	2:38:00	足慣らし3日目。まだまだ体が重いっす。
4/10 月	0.0	-	-	残業はしばらくなさそう。でも雨…。
4/11 火	0.0	-	-	今日も雨。今後は天気次第。
4/12 水	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	19:15	超久々の夜走り。湿度高くて汗いっぱい。
4/13 木	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	17:34	少しずつペースアップ。横浜も久々に勝った。
4/14 金	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	34:17	久々の7ｋだけどいい感じ。いよいよ週末。
4/15 土	20.0	昼　ｊｏｇ20ｋ	1:52:21	自宅〜緑道コース。今のところ順調。
4/16 日	0.0	-	-	雨のためお休み。
4/17 月	0.0	-	-	飲み会でした。
4/18 火	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	18:00	あたたかい一日。ザクッと4ｋ。
4/19 水	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	16:29	少しずつスピードアップ。あと10日でＧＷ！
4/20 木	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	16:38	とりあえず3日続きました。明日は飲み会。
4/21 金	0.0	-	-	前勤務先の先輩と飲み会。
4/22 土	0.0	-	-	カゼ気味のため休養。明日は大事な…。
4/23 日	0.0	-	-	会社の関係でディズニーランドへ。でも雨…。
4/24 月	0.0	-	-	久々残業。今週は残業が復活の気配。
4/25 火	0.0	-	-	引き続き今日も残業。
4/26 水	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	16:28	思えば、走るのは久々。
4/27 木	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	15:49	ＧＷ前にかなり復調。あとは体重。
4/28 金	0.0	-	-	連休前に飲み会。
4/29 土	0.0	-	-	野球観戦予定も雨で中止。で、昼から飲み会。
4/30 日	28.0	昼　ｊｏｇ28ｋ	3:30:00くらい	さあ連休。体重落とさねば。
走行距離	149.0  km