さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0   -
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久々に残業なし。まったりとくつろいでました。
3/02 木 10.0   昼 jog10k
56:30
超久々。フォームもなんかぎこちなくなってるような…。
3/03 金 0.0   -
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今週も残業でおしまい。
3/04 土 17.0   昼 jog17k
1:35:00
ロング走。途中歩いちゃいました。
3/05 日 0.0   -
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横須賀の実家へ。
3/06 月 0.0   -
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残業です。
3/07 火 0.0   -
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今日も残業。ちなみに都筑ロードは申込してないです。
3/08 水 0.0   -
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残業。晩飯食べたら23:30
3/09 木 0.0   -
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当然今日も残業です。
3/10 金 0.0   -
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仕事がひと段落。あと少しかな。
3/11 土 33.0   昼 LSD33k
3:08:47
春の陽気。仕事もひと区切りで久々LSD。
3/12 日 4.0   昼 jog4k
20分くらい
昨日の疲れを癒す程度に。
3/13 月 0.0   -
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今日も残業。帰ったら寝るだけです。
3/14 火 0.0   -
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同上。
3/15 水 0.0   -
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同上
3/16 木 0.0   -
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同上
3/17 金 0.0   -
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打上げ飲み会。来週も残業なのに…。
3/18 土 12.0   昼 jog12k
ゆっくり
緑道をゆっくりと。最近土日は復活基調。
3/19 日 10.0   川崎駅伝10k
41:30くらい
強風+練習不足でしたがなんとか…。これからっしょ。
3/20 月 0.0   -
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今週も平日は…。
3/21 火 17.0   昼 jog17k
1:57:12
WBC優勝! で、自宅〜緑道1周コース。
3/22 水 0.0   -
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残業なし。でも休養で走らず。
3/23 木 0.0   -
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残業。
3/24 金 0.0   -
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同上。
3/25 土 20.0   昼 jog20k
2:04:13
自宅〜緑道大回り。
3/26 日 0.0   -
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上半身の疲労がピークっす。
3/27 月 12.0   昼 walking
2:15:00
お休み。疲労のため緑道を散歩。
3/28 火 0.0   -
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今週も残業。
3/29 水 0.0   -
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超勤なし。でも走れず。
3/30 木 0.0   -
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残業
3/31 金 0.0   -
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残業
走行距離 135.0  km