さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   -
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最近多くなってる休養。
11/02 水 0.0   -
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休み前に飲み会。
11/03 木 20.0   昼 jog20k
1:42:15
久々ロングもいい感じで走れた。
11/04 金 7.0   夜 jog7k
33:32
明日へつなぎのjog。
11/05 土 33.0   昼 LSD33k
2:30:50
フル前の最後のLSD。予想外にいい感じ。
11/06 日 0.0   -
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昨日の疲れで1日中グッタリ気味。
11/07 月 0.0   -
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今日もお休み。回復待ち。
11/08 火 4.0   夜 jog4k
18:38
New靴。ミズノウエーブスペーサー試運転。
11/09 水 0.0   -
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休養休養。
11/10 木 7.0   夜 jog7k
29:18
やや早めのペースで流し。いい感じ。
11/11 金 0.0   -
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明後日に向けてお休み。というか、もともと全然疲れはないけど。
11/12 土 0.0   -
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子供と遊んでゆっくりのんびり。あしたは本番だけど。
11/13 日 21.0   横浜マラソン
1:28:03
いちおう自己ベスト。最低限の目標はクリア。
11/14 月 2.0   夜 jog2k
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疲れを取るためのjog。にしても寒い!
11/15 火 0.0   -
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相変わらず平日は走れない日々。
11/16 水 0.0   -
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ちょっと時間足らない毎日。
11/17 木 4.0   夜 インターバル4k
14:35
明後日に向けてハイペースで。
11/18 金 0.0   -
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明日は本番。皇居1周。
11/19 土 5.0   皇居駅伝
18:58
勤務先の駅伝大会。チーム7位。オツカレ。
11/20 日 7.0   昼 jog7k
33分くらい
Qちゃん激走。実は昨日皇居でアップしてたとの目撃情報あり。
11/21 月 0.0   -
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帰りが遅く、なかなか走れず。
11/22 火 0.0   -
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走行距離増えない毎日。
11/23 水 0.0   -
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ん?風邪気味!
11/24 木 0.0   -
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今年2度目のカゼ。会社早退で病院直行。
11/25 金 0.0   -
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カゼ治りました!夜は会社の忘年会。早っ。
11/26 土 4.0   昼 jog4k
19分くらい
フルの前日調整。
11/27 日 42.0   つくばフルマラソン
3:51:43
絶好の天候で…バテました。
11/28 月 0.0   -
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11/29 火 0.0   -
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11/30 水 0.0   -
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走行距離 156.0  km