さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 4.0   昼 jog4k
20分くらい
明日の大井川30kに向けて調整。
10/02 日 30.0   大井川マラソン30K
2:22くらい
かつてない過酷な気象条件。バテたー。
10/03 月 2.0   夜 jog2k
10分くらい
前日の疲れを取るための流しjog。
10/04 火 0.0   -
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雨。大井川町からトロフィー届いた。
10/05 水 0.0   -
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今週は忙しい日々が続いて、落ちつかない感じ。
10/06 木 0.0   -
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豪華に連休してます。
10/07 金 0.0   -
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今週は諦めて、連休以降に期待です。
10/08 土 33.0   昼 LSD33k
2:26:58
いい感じでした。休養充分だし…。
10/09 日 21.0   昼 jog21k
1:57:45
先日に続き、ロング走。涼しくて気持ちよく走れた。
10/10 月 0.0   -
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また雨です。この3連休は晴れ間がほとんど見られず。
10/11 火 10.0   夜 インターバル風10k
37:54
信号待ちを利用したインターバル風。かぜでなく「ふう」とよみます。
10/12 水 0.0   -
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昨日の疲れを癒すべく休養。
10/13 木 0.0   -
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長男運動会。徒競走は終始笑顔。順位のこだわり見られず。
10/14 金 0.0   -
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勤務先飲み会。初めて上大岡で飲んできました。
10/15 土 33.0   昼 LSD33k
2:58:26
雨予報外れてロング走。(^_^)v
10/16 日 0.0   -
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熱が出て久々ダウン。布団から出られず。
10/17 月 0.0   -
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会社休んでしまいました。
10/18 火 0.0   -
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出勤したものの、一日中からだが熱かったような気が…。
10/19 水 0.0   -
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休養。
10/20 木 7.0   夜 jog7k
34:17
病み上がりjog。完治した様子です。
10/21 金 0.0   -
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勤務先の飲み会。
10/22 土 19.0   昼 jog19k
1:17:21
スピード練。おかげでコースのベスト更新。
10/23 日 21.0   昼 jog21k
1:45:30
前半ゆっくり。後半はキロ5分弱で。いい感じ。
10/24 月 0.0   -
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ちょっと仕事ありで走れず。
10/25 火 4.0   インターバルっぽく
13:38
自宅付近の4kコース。一応コースレコード。
10/26 水 0.0   -
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休憩です。
10/27 木 0.0   -
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飲み会で午前様。_| ̄|○
10/28 金 0.0   -
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赤レンガのビヤホール。とてもよかったです。
10/29 土 10.0   昼 jog10k
54:50
途中から雨中jogでした。
10/30 日 0.0  
10/31 月 0.0  
走行距離 194.0  km